En vecka hemma

Hejsan! Tiden går så fort nu, ojoj. Vad hinner man då göra under en vecka när man är hemma? Jo, träna, springa mattest, träffa mentala tränaren, jobba två kvällar, serva bilen och träffa släktingar. Ibland bara kommer ”livet” emellan, men det är väl bara ett tecken på att man har det bra :)

Som sagt, i onsdags sprang jag mattest hos Mika Lehtonen (Endurance For Life). Sprang för första gången det fullständiga testet (med stavar och mask) och det var kul. …eller, så kul det nu kan bli ;) Resultatet var helt okej och väntar fortfarande på Mikas kloka ord när han analyserar resultaten ytterligare. Blir väl att göra samma test igen på hösten så kan man jämföra åt vilket håll det går :)

Imorgon drar jag till Solvalla på läger med ÖID och FSS seniorgrupper. Lägret pågår till fredag nästa vecka och kommer antagligen vara trött då, för programmet är tufft, som alltid B) Så ser fram emot en tuff och kvalitativ träningsvecka i goda vänners sällskap.

Vi hörs!

Publicerat i Okategoriserade

Vuokatti

Hej! Så var det något avkortade Vuokattilägret avklarat, så gott som levande kom jag hem…

Förra veckan hände det mycket spännande grejer och jag jobbade många kvälsskift, så kan ärligt säga att jag kom inte utvilad till lägret/tävlingen, hade alltså sovit för lite. Fick en rejäl påminnelse om hur viktig sömnen är för en idrottare. Så mitt batteriprocent var ca 25% på tisdag kvällen då prologen gick, 15% på terränglöpningen och 5% på jaktstarten. Det summerar ganska bra hur det gick. Pulsen var hög och jag kämpade allt vad jag kunde men ändå susade bara konkurrenterna iväg. Så självförtroendet HÖJDES ju precis inte, dock är det ju alltid bra att det lämnar lite blodad tand från sånt där, och jag har ju aldrig varit bra på att rullskida hårt. Men bra de, för då finns det rum för förbättring!

Prologen och

löpmomentet

 

 

 

 

 

 

Nu har jag några återhämtande dagar, både så jag får det sovit och vilat, ingen vits att träna hårt om kroppen inte är med. På onsdag gör vi nytt försök med mattest.

Publicerat i Okategoriserade

Midsommar

Hejsan! Trevlig midsommar åt alla! …fastän den är kall…

För mig blir det lugnt firande, korkar väl en glass och äter gott hemma. Blev en annorlunda midsommar i år bl.a. p.g.a. lag-EM som pågår på Karlsplan under helgen. Och imorgon jobbar jag kvällsskift. Sedan på söndag drar jag med föräldrarna ner till Jyväskylä för att kolla in en lägenhet och skriva på hyreskontakt. Lägenheten är så gott som splitterny och bara 400m från skidspåret, dock är hyran över det vi hade som utgångsgräns men det verkade extremt svårt att hitta något som var under 500€…

Senast skrev jag väl att jag hade fått en förkylning, så första veckan på sommarlovet bestod av 2,5h träning… inte för att jag var jättesjuk, utan för jag ville testa att FAKTISKT vila ordentligt, men ändå tycktes förkylningen hänga med onödigt länge. Förra veckan drog jag och Fanny Storvall på till stugan i Ylläs och jag kunde träna GU i princip hur bra som helst, men avstod från FU-träningar den veckan p.g.a. ihängande förkylningssymptom. Annars hade vi en jättebra vecka med perfekt väder (18-19 grader och sol) och inga andra problem stötte vi på, så nöjda var vi när vi kom hem! :) Eftersom det har varit en så kall vår i år så fanns det kvar ovanligt mycket snö på berget och på skuggiga ställen, men man får väl alltid lite extra inspiration av att se snö? ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Denna vecka så har jag jobbat två skift, sprungit ett coopertest (där resultatet inte är något att skryta om), och tränat hyfsat bra :)

Nästa vecka, så är det som vanligt efter midsommar – Vuokatin Aateli race. Femman ordnar läger där igen i samband med tävlingarna men jag får köra ett lite avkortat läger eftersom jag måste hem och jobba på lördagen! Så det blir ti-fre. Men man hinner ju med en kvalitativ träningstävling då :)

Annars rullar väl allt på som vanligt, känner mig hyfsat pigg till vardags och försöker hålla mig frisk, och så var det ju det där med att försöka stretcha varje dag. . .

Publicerat i Okategoriserade

Positivt besked!

Hejsan! Idag fick jag reda på att jag har sluppit in till Jyväskylän AMK som tutkintoopiskelija i höst! Fick platsen via öppna linjen, alltså vi som gått detta ”polkuopiskelija” år nu så sökte in om ett fåtal platser, och jag tog en av dem! Är nöjd, lättad och glad! :D Nu blir det att börja söka lägenhet..

Annars så har jag haft en mini-förkylning sedan i måndags. Så har vilat för att inte laga den värre, håller ännu upp hoppet om att vara helt i skick imorgon och kanske då fara på mattest på fredag som planerat, och sedan på måndag till Ylläs med Fanny Storvall. :)

Annars har jag ju börjat jobba på S-Market nu, eller har varit på introduktionsdagar där nu (totalt 14h)… så nu kan jag allt utan och innan! ;) På lördag har jag första riktiga dagen, får se hur det går! :)

Publicerat i Okategoriserade

Hem från Mallorca och nu börjar allvaret

Hejsan! I tisdags kom vi (jag och Jennifer) hem från Alcudia, Mallorca. Där var det varmt, härligt och skönt :) (Fast nog hittar man ju alltid saker att klaga på: det är För varmt, drick tills du kissar på dig, usch vad jag känner mig svullen etcetc). Men en superhärlig semester var det! För att inte nämna vilket cykelparadis det var där! Cyklister vart man än tittade och bilisterna hade sjuk respekt för dom också, man kunde i princip visa att man ville svänga vänster mitt i en korsning och bilarna aktade sig :) Även tillräckligt med kuperad terräng hittade man där så jag förstår varför det är ett populärt ställe att fara till på träningsläger. Här följer några bilder:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Ja, vi tränade nog också ;) )

I torsdags så sprang jag i Femmans skidlag i Korsholmsstafetten. Efter lite strul med att hinna till rätt växling så sprang jag till sist sista sträckan (Fjärdskär-Replot). Det var tungt men roligt. Ännu roligare att de premierade laget med bästa utstyrsel (med tanke på Finland 100 år), så vi sprang i retrokläder! :) Här är jag och Linnea Henriksson i våra :

 

 

 

 

 

 

 

 

För fem minuter sedan lämnade jag in sista skoluppgiften för i år och nu återstår ”bara” inträdesprovet på måndag. Annars så ser jag fram emot att riktigt på riktigt komma igång med träningen igen och så börjar jag även jobba nästa vecka! :) (Det blir ett till tre skift i veckan hela sommaren. Ganska passligt om du frågar mig)

Vi hörs! :)

Publicerat i Okategoriserade

Ny träningsstart med ny tränare

Hejsan! Nu har jag så småningom börjat komma i fart med träningen igen. Kör en grundperiod nu för att bygga upp en bas inför sommaren.

Och nu är det klart vem som blir min nya tränare: Martin Norrgård! :) Han är själv före detta skidåkare och är aktiv bl.a. som tränare, och jobbar för SkiGo i skidrumban nu. Detta samarbete ser jag fram emot och jag känner att saker börjar falla på plats :) Vi kommer att fokusera på att förbättra mina svagheter och fundera på hur jag kan bli en bättre skidåkare. Mera info kommer senare :)

Fick idag ett mail också att jag blivit uttagen till ÖID:s träningsgrupp. Där fanns flera jämnstarka skidåkare och lägren koncentrerades mest till hösten. För mig känns det helt bra nog, så får jag under sommaren fokusera på det som passar bäst för mej. Jag tycker om att slå från underläge.

Nu väntar de sista skoluppgifterna och tent på fredag och nästa veckas tisdag drar jag en vecka till Mallorca :) Tack och hej!

Publicerat i Okategoriserade

Säsongssammanfattning

Hej. Känner att jag borde ta tag i skrivandet av detta inlägg fastän det grämer mig aningen…

Denna säsong var speciell på många sätt och vis. Bland annat så var gymnasietiden över och jag fick känna på hur det var att studera på finska och ännu till på distans. I december flyttade jag till Vörå och kunde därmed gå till skidspåret vilket underlättade vardagen mycket eftersom jag ännu då inte hade egen bil till förfogande. Jag drabbades av två längre sjukdomsperioder vilket gjorde att jag hade det tufft att komma i form. Alla dessa ändringar och även andra livsfaktorer drog oväntat mycket energi ur mig och jag hittade aldrig riktigt någon topp, utan det var en jämntjock dal… I början på säsongen sjukdomarna till trots så höll jag ändå huvudet uppe, var positiv och satte upp realistiska mål inför kommande tävlingar, för att i alla fall under slutet av säsongen kunna komma med nåt bra lopp. Rädda det som räddas kan liksom. Men efter mycket kämpande och utan uppnådda resultat så tryter nog förhoppningarna till slut. Dock lyckades jag ändå prestera på toppen av min dåvarande förmåga på FM i Rovaniemi i mars. Då var både kroppen, fokusen och ”jäklar an ammat” med. En annan bra tävling jag gjorde var endast några dagar efter just nämnda tävling, en liten DT i Lappfors. Självförtroendet och den lilla toppform jag hade under FM helgen hade följt med.

Kan erkänna att det var svårt att hitta positiva saker med denna säsong. Men alltid måste man ju ta fram någonting bra och just de sakerna kanske smakar extra bra då. De sakerna är bland annat:

  • Min tvåans växel har gått framåt betydligt denna vinter. Jag har ju alltid kämpat grymt med tekniken där och fått mjölksyra om jag har behövt skida upp för en backe i grundfart med någon annan (för att hänga med alltså), men nu kan jag lugnt skida upp utan värre mjölksyreattack. Det flyter på bättre liksom.
  • Jag har fått mera skinn på näsan tack vare motgångarna. Jag har aldrig gett upp utan alltid försökt kämpa vidare.
  • Jag har inte varit lika trögstartad som jag brukar vara i tävlingsmomentet.

Sedan finns det ju alltid förbättringsmöjligheter med allt…

  • Skatetekniken bör förbättras, jag har alltför passivt benarbete.
  • Eftersom studierna har slappat min vardag så har det påverkat mina dagliga rutiner (tänker främst på träningstider), så dem ska jag förbättra till så som de brukar vara.
  • Den eviga akilleshälen: kurvtagning i nedförsbacke. Man borde kanske börja köra med den klassiska metoden ”Jag kan flyga, jag är inte rädd” XD

Nu inför kommande säsong så ser jag fram emot ett nytt träningsår. Jag har bestämt mig för att satsa åtminstone ett år till, och då skall jag faktiskt ge 110%, och därefter se hur långt resultaten räcker, och ta nya ställningstaganden om ett år på basis av de resultaten. För om jag slutar nu, då ger jag upp.

Mitt två veckor långa träningsförbud p.g.a. tonsillektomin tog slut i onsdags, så då började jag träna försiktigt igen. Så nu har jag två vänner: hög puls och träningsvärk aka limighet. ;) Men roligt är det! Dock hoppas jag på att vädret skall börja bli lite mer vårlikt snart (läs snabbt) så man kan börja cykla och springa i skogen obehindrat.

Inför denna säsong så kommer jag att göra ett tränarbyte också. Men det är under planering så jag håller er i spänning tills dess :)

En sammanfattning av min säsong i bilder, kronologisk ordning:

Publicerat i Okategoriserade

Mellanskede

Hejsan.

Helgen i Kontiolahti blev en flopp som jag redan har förträngt. Efter många om och men så skidade jag inte 5km skate på fredagen utan siktade in mig på söndagens 15km klassiska lopp eftersom vi inte fick ihop till ett stafettlag. Eftersom helgen redan är glömd så är djupaste känslorna borta, men kommer ihåg att jag var väldigt trött, hade leidon, och var känslig mot allt. Söndag morgon vaknade jag på fel sida och kommer inte ihåg när jag senast skulle har haft en så brutalt dålig känsla både fysiskt och psykiskt i kroppen förr. Efter ett mindre sammanbrott åt pappa 20min före start så bet jag ihop och startade. Tyvärr så var föret oerhört svårvallat och många hade problem med styltor av snö under fästzonen, även jag. På uppvärmingen hade ändå skidorna funkat någorlunda men i andra långa backen på tävlingen så fastnade det så mycket snö att jag kunde gå uppför. Kanske spände jag mig mera då och fick inte samma tryck till marken. Sist i klungan (det var ju masstart) uppe på backen försöker jag sparka bort snön som fastnat, tar fart inför kommande utförslöpa, kommer ca 3 meter och flyger på näsan. Då orkade jag inte mer, släppte ut frustrationen, gråten, tröttheten. Fy blä. Tog av mig skidorna och gick till mål. En av Yles radioreporter fångade upp mig när jag gick tillbaka mot mål och jag ställde halvmotvilligt upp på en intervju. ”Meillä on täällä meidän ensimmäinen keskeyttäjä, Elin Lövdal.” …kul att vara först i nånting i alla fall… Det var nog första och sista gången jag avbryter en tävling.

Veckan efter det så drog vi till Ylläs med familjen. Det var jätteskönt att få koppla bort den stress och press man haft på sig nu sedan november, och skida så länge/kort man ville. Känner att jag behöver nystart med flera saker/områden nu inför kommande säsong. Ska ta mig själv i nacken och ”styra upp mitt liv”, för att säga det klumpigt. Ylläsveckan avslutades i Ylitornio som publik åt herrarna som skidade 50km skate där, sista FM tävlingen för säsongen. Hade redan på förhand beslutat att inte ställa upp i damernas 30km, det lockade helt enkelt inte.

Förra veckans onsdag så drog jag till sjukhuset tidigt på morgonen för att operera bort mina tonsiller. Läkaren sa att dom var nog kroniskt inflammerade så det var jättebra att jag fick bort dom nu. Vill vara frisk inkommande år. Om jag får vara frisk i år är det nog värt att leva på värkmedicin, flytande mat och ha träningsförbud nu. Dagarna efter operationen var värre än jag tänkt mig, inte angående smärtan, utan tröttheten och vingligheten. Sov många och långa tupplurer på soffan! ;)

Jag som är en gottegris förvånades över hur snabbt jag tröttnade på glass/jogurt-diet. En dag gick det, sedan var salt mat himmelen.

Jag som är en gottegris förvånades över hur snabbt jag tröttnade på glass/jogurt-diet. En dag gick det, sedan var salt mat himmelen.

 

 

Nu följer en hel del skolarbete/tenter/inträdesprov vilket passar bra nu när jag ändå inte får träna. Ännu 9 dagar med lätta promenader, sedan märker man väl hur mycket man klarar av på basis av hur bra såren läkt. Detta år har vi haft två tenter som båda har varit via dator som man gjort hemma, nu mitt i allt har vi 4 st tenter varav 2 ska göras på plats. Torsdag spenderas i Jyväskylä och skoldag.

Kan annars nämna att jag fått jobb på S-Market här på Brändö, har alltså 500m till arbetsplatsen vilket är perfekt! Timantalet borde även passa mig och jag ser fram emot mitt första riktiga sommarjobb :)

Säsongssammanfattning kommer lite senare när jag knutit ihop säsongen och fått ner det svart på vitt på papper. Ha det så bra tills dess i väntan på den riktiga våren :)

Publicerat i Okategoriserade

En 17 minuters ljusglimt i en annars mörk säsong

Hejsan! Börjar med senaste nytt:

Hade FM tävlingar i Rovaniemi i helgen. 5km klassiskt och 20km skate masstart. Känslan de senaste veckorna har rent ut sagt varit dålig (läs katastrof). Har inte känt igen min kropp och hur den reagerat på träning/tävling och allmäntillståndet har varit som en sengångare. Trots det fick jag vänt det en aning förra veckan och till lördagens lopp lyckades jag prestera på min nuvarande högsta nivå. Kunde göra exakt de förberedelser jag ville före start (kl 14) på lördagen och hade bra skidor. Laddade bra mentalt och sedan var det bara att köra. 19:e plats blev det och hela 2.48 upp till suveräna Johanna Matintalo. Det blev stora differensen båda dagarna pga den tunga banan. Tror det är den tyngsta jag nånsin skidat på. Men jag är nöjd med de 17 minuter jag var ut i spåret, då fick placeringen bli som den ville, för nästa år ska jag nog klättra sådär en 15 placeringar.

Sista backen innan mål. Foto: Lilli Strandvall

Söndagens lopp blev en kamp mot mej själv. Första 10km så kändes det som att motorn var av och man tänkte att ”oj shit hur ska jag komma i mål?”. Sedan fick jag dricka vid 10km, följande 5km kändes lite bättre, drick + gel vid 15km (tyngsta femman kvar) och då först kom jag igång och skidade på min maximala kapacitet. Tror jag aldrig haft så mjölksyresprängda lår i en skidtävling förr som jag hade då, att jag avancerade tre placeringar på sista femman är väl en tröst. Så ja, nästa år kommer jag att vara på en annan nivå, det är bestämt, men är glad att jag var så trött i mål.

FSS nya vallarekka. Proffsigt!

Förra helgen var jag på nå mindre tävlingar i Jämi. 5km båda dagarna, klassiskt masstart och skate. De gick inte så bra men hade ju haft 3v tävlingspaus då också, huvudsaken att man presterar som bäst när det gäller. Här en bild från tävlingen:

Foto: Kimmo Virkki

https://www.kimmovirkki.com/

Dagen som vi spenderade i Lahtis var minnesvärd! Alla evenemang; damernas 30km, backhoppningen och prisutdelningen hade sin charm! Hade aldrig varit på en backhoppningstävling förut så det var intressant. Här följer några bilder:

Hittade Sami Jauhojärvi bland publiken! Brukar inte ha tydliga idoler eller förebilder, men han är nog ganska häftig!

Denna vecka är mystiskt tom på program, endast träning och skolarbete står på schema. Följande vecka så åker jag till Jyväskylä på måndag och kommer hem onsdag, och sen till helgen är det senior FM i Kontiolahti.

Vi hörs! :)

Publicerat i Okategoriserade

Uppdatering

Hej och ursäkta för den långa pausen.

Senior FM i Keuruu gick inte så bra, det kändes tungt rakt igenom. Tävlade bara en dag där (10km klassiskt) men det var bra så fick man fara hem och träna/vila en dag till i den hektiska tävlingsrumban.

Där på följande helg ordnades det FSSM i Borgå. Jag tävlade alla dagar, klassiskt sprint på fredagen, 10km skate på lördagen och stafett på söndagen. Vi åkte med buss ner till södra Finland samma dag som sprinten gick, och är man trög från grunden så är man garanterat trög efter att ha stigit upp tidigt och suttit i buss 6h! Så det gick inte så bra med andra ord, men roligt var det och jag såg det som en bra genomkörare till lördagens huvuddistans.

Banan vi skidade på var ganska platt och hade två backar på en 2,5km slinga som man tävlade på. Min personliga prestation tyckte jag var bra. Jag pressade hela tiden och försökte helt enkelt skida så hårt jag kunde, så det var jag nöjd med i tre sekunder ända tills speakern säger att jag kom åttonde… Hade förstås hoppats på en pallplats. Har ändå kunnat hålla humöret uppe förvånansvärt bra med tanke på att man helst skulle vilja svänga resultatlistan upp och ned efter varje tävling. Men efter målgång sprack det. Leidon är ett bra ord för att beskriva känslan. Formen har gått uppåt, ja. Men absolut inte så mycket som jag hoppats på och såklart ville jag inte vara på den här nivån när säsongen startade. I stafetten skidade jag i andra laget och vi fick fajtas om bronset efter att Femmans första lag tog en överlägsen seger. Vi slutade till sist på en fin fjärdeplats efter ännu Åsarna och Minken. Alltid roligt med FSSM!

Här är nästan hela Femmangänget på boendet i Borgå.

Om man räknar från den helgen och fram till nästa viktiga tävling är det totalt fyra paushelger! Nästa är 23-åringarnas FM i Rovaniemi. Men här emellan har jag hunnit vara i Ylläs en vecka med träningskompisen Ronja Kainberg. Vi har gott sällskap av varandra både i och utanför spåret så det var riktigt kul att vara där, och skönt att få skida på långa härliga spår! Dock var det kallt/snöade hela veckan så föret var väldigt trögt, så snabb har man inte blivit! :P

(sendrag i röven till höger…)

Fick annars order om att fortsätta på min medicinkur i tre månader till. Samma slags recept, hoppas det biter. På fredag skall jag till sjukhuset för att förhoppningsvis få en passlig tid till operation av tonsillerna till våren.

I helgen ska jag inte tävla själv utan åker med mamsen och pappsen ner till Lahtis på lördagen för att bevittna damernas 30km. Via tv-rutan tycker jag stämningen varit på topp, så det ska bli mäktigt att få vara på plats. Ännu till när det går så bra för oss! Tre medaljer redan och mera chanser kommer! :D

Tack och hej lever pastej.

Publicerat i Okategoriserade