Moi! Ehkä kaksi vuotta on liian iso tauko kotisivujen päivistyminen suomeksi… vai onko?

Toivottavasti olette harjoitelleet ruotsia, ja lukenut ruotsinkielisen sivuni. En aio kertoa mitä on tapahtunut 700 päivässä, aloitan ihan muutama viikkoa takaisin.

Tänä vuonna pääsin mukaan FSS:n naistenryhmään ja meillä on leiriä noin kerran kuukaudessa. Elokuun loppupuolessa oltiin Solvallassa ja vedimme teholeirin. Siellä kaikki meni erittäin hyvin omasta mielestä, jos vertaa kesän muihin leiriin. Tuntui että sain vauhtia jaloille ja itseluottamus sen mukaan. Mutta ehdin olla kotona noin viikon ennen kuin aloin tuntea flunssan oireita. Yritin lepoa mutta se ei auttanut koska seuraavana viikkona olin vilustunut. Tuli lepopäiviä ja sauvakävelylenkkiä paljon, ja suurin oire oli väsymys… Viime viikonlopun aikana päätin että olisin terve ja aloitin treenata. Mutta se meni myös pieleen kun tunne treeneissä tänä viikkona on ollut voimaton ja keskiviikona oli kurkku kipeä. Olen ottanut iisisti nyt kolmisen päivää ja toivon ihan hirvittäsävsti että toipun sataprosenttisesti nyt pian. Ei nyt minulla on varaa olla sairas nyt hei!

Moi! Tulin eilen kotiin suunnistusleiriltä Virosta. FSO oli järjestäjä ja osallistajia oli noin 20.
Maasto Otepäässä (missä olimme) oli aika huono. Siinä oli vain tiheitä metsiä ja paljon soita. Elikkä suunistuskengät olivat märkiä koko ajan ja kilometrivauhti ei ollut niin nopea. yhtenä päivänä ajoimme Latviaan että saisimme harjoitella maastovaihtoon. Ja se oli kuin yö ja päivä! Siellä oli niin ihana maasto! Mäntymetsä, ei mitään kosteita alueita ja selkeitä korkeuskäyriä! (Jos olet ollut Jämissä niin tiedät mitä tarkoitan). Oli ihanaa juosta lujaa ja ehtiä lukea karttaa samoina aikana. Ohjelma oli erittäin vaihteleva; Olemme suunnistaneet, vaeltaneet, pyöräileet, tehnyt kuntopiiriä, kordinaatioa ja mäkivetoja. Olen keskittynyt hyvin jokaiseen treeniin ja olen tyytyväinen leiriin. Ja yhtenä päivänä saavutin tavoitteeni; 5 min “plankan” , tai “lankku”

Tänään minulla on lepopäivä mutta sitten treenit jatkavat ja toivottavasti samalla tavalla kuin leirillä!

Viimeinen viikko koulussa oli täynnä ohjelmaa. Koko ajan oli jotain joka tapahtui! Mutta selvisin! Maanantaina juoksimme sen 3000m testin. Ja meni aika hyvin! Sain uuden ennätyksen 11.42 (vanha oli syksyltä ajalla 11.54). Siihen olen tyytyväinen. Sitten keskiviikkona meillä oli rullahiihtotesti Botnia hallissa. 3200m, elikkä 8 kierrosta, ensin tasatyöntöä ja sitten vapaa ilman sauvoja. Tasatyöntö oli vähän huonompi kuin syksyllä ja vapaa oli hieman parempi. Mutta en odotti niin paljon, koska olin siinä vaiheessa seisonut vain 3 kertaa rullasuksilla tänä vuonna.  Stressaava viikko otta päälle, mutta nyt on kesäloma ja sää on hyvä! Aion treenata monipuolisesti ja aion parantaa heikkouksiani.

Tule Sepänkylään huomenna S-marketiin ostamaan Unelma arpoja ja tue IF Femmanin hiihtoosasto! Olen paikalla 10 ja 14 väliin.

Uujee! Kymmenes sija on nyt taskussa! Karsinta oli vain juosta ja saada hyvän tunnen suunistukseen, koska kaikki meidän sarjassamme pääsi A-finaaliin (40, me olimme 30, mitä mielestäni oli outoa). Sitten finaali juostiin 3km saunanlämmössä! Ensimmäinen kilometri keskityin huonosti ja neljänteen rastille tuli 3 minuutin pommi. Sitten kuin saavuin rastille tapasin toinen sarjastani, ja hän lähti 6 minuutia minun jäljelläni! (Luulen) Sitten Elin heräsi! Mietin että: en aio saada tämmöinen suoritus nyt kun olemme ajaneet näin pitkä matka! Moottorit käynnistyivät ja kaikki sijui hyvin! Nousinhän 8 sijaa kaksi viimeisellä kilometrillä! Voitto meni Emmi Jokelaan ja kaverini Vöyriltä, Alexandra Strandvall, sijoitti hienosti yhdeksäntenä.

Maasto ei ollut niin hyvä miten ensiksi odotin. Mutta hyvä pohja ja ei niin isoja mäkiä. Oli kyllä vähän Pohjanmainen maasto (tiheitä metsiä ja suot) mutta tunsin ainakin itseäni olevani kotona sitten Ihan sikakuuma on ollut ja olemme saaneet juoda koko ajan.

Huomenna aion ottaa pitkän,palauttavan treeni. Ja valmistua FSSn “start-up” leiritesteihin. 3000m maanantaina ja perinteinen rullahiihtotesti keskiviikkona. Tänä viikkona on työ, siivous, leiri, “friidrottskul”, ja kokeet koulussa.Jossain syystä kaikki tapahtumat tapahtuu viimenä viikkona toukokuussa! huhhu! Mutta kesäloma alkaa lauantaina! Ihanaa!

Istun juuri nyt autossa matkalla Joutsenoon ja suunnistuksen SM kisat keskimatkassa. Me IF Femmanista lähdemme jo nyt koska sitten saamme harjoitella huomenna ja tutustua uuteen maastoon. Lauantaina sitten mentiin. Ensin karsinnat ja finaalit ovat iltapäivällä. Molemmat radat ovat noin 3km. Viime vuonna sijoitin 11 yhdellä sekunnilla kymmeneen sijaan, elikkä nyt tavoite on juosta kymmenen parhaan joukossa. En ole niin varma minun suunnistustekniikasta kuin voisi toivoa, mutta niin käy jos lähdet hiihtotreeneihin suunnistustreeneihin edessä! Aion antaa parhaani ja tehdä parhaiten mitä voin nykytilassa. Juoksukunto on ainakin hallussa!

Tässä linkki Joutsenon Kullervon sivuihin jos haluat seurata online tuloksia päivän kuluessa.

http://www.joutsenonkullervo.fi/suunnistus/smkeskimatka2014/smkeskimatka2014.html

Hehehe… 17.2 oli minun viimeinen päivitys suomeksi. Pyydän anteeksi.

Mutta voitte aina harjoitella vähän ruotsia silloin tällöin!

Pari viikkoa sitten olin Bulgariassa suunnistusleirillä. Sää oli aika tylsä mutta pärjäsimme hyvin silti! Maasto oli ihan mahtava siellä missa olimme! Asuimme pienessä kaupungissa nimellä Samokov, ja hiihtokeskus Borovets oli 5km Samokovista. Treenit olivat hyviä ja monipuolisia, ja minusta tuntui että ne antoivat jotain positiivista. Yhtenä päivänä lähdimme vaeltamaan. Kävelimme 34km & 6,5h. Satoi räntää melkein koko matka… Mutta elämä on!

Tänään olen juossut maksimitestin juoksumatolla. Tulokset osoitti että minun lihakseni ovat aika väsyneet tällä hetkellä, elikkä nyt tarvitsen näillä tulevina päivänä enemmän pitkiä ja hitaita treenejä. Että lihakseni saavat mahdollisuuden toipua. En suunnittele jättämään pois raskaat treenit mutta pidän aina ne PK lenkit ajatuksessani.

Aion yrittää kirjoittamaan enemmän tähän suomenkieliseen sivuun. Kiitos ja kuulemiin!

Moro! Nyt on vihdoin tullut hyviä tuloksia! Lauantain viesti oli mesestys!

Joukkueeni sijoitti toisena ja hiihdin Alexandra Enlundin ja Jennifer Klemetsin kanssa. Kulta meni Seinäjoelle ja pronssi One Way Pro Teamille. Viesti oli aika jännittivä mutta Seinäjoella oli melkein aina tukeva ote kullasta. Olemme erittäin tyytyväisiä suorituksiimme ja tämä oli IF Femmanin ensimmäinen mitali viestissä nuorten SM:ssä.

Sunnuntaina oli 15km perinteinen hiihtotapa. Lahdessa oli rankat radat ja sää tarjoi voitelumiehille stressiä. Mutta erittäin hauskaa oli hiihtää! Tulin seitsemäs 2.37 Jasmi Joensuun jälkeen. Olin väsynyt mutta tyytyväinen kun käänyin sisään maalialueeseen. Minulla on hyvä viikonloppu takana!

Ensi viikkona on hiihtoloma ja sitten pyrin päästä Ylläkseen että saisin hiitää oikealla ladulla. Kuulemiin! (Pitempi versio ruotsinkielisellä blogilla )

Moro!
Nyt olen hiihtänyt mun ehkä 10 piirimestaruukseni, ja on aina niin hauskaa! Tänä vuonna se järjestettiin SK Åsenilta ja hiihdimme Alavetelissä. 5km vapaa oli ohjelmalla meidän luokassa. (N18). Hiihdimme 2×2,5km aika litteällä radalla, oli melkein vain yksi jyrkkä ylämäki. Mutta sekin kävi hyvin!
Mun mielestäni hiihdin aika hyvin. Tulin toiseksi Jennifer Klemetsin jälkeen. Seurakaverini
Olen tuntunut tänä viikkona että mun väsymys on väistynyt, ja eilen sain tiedon että olen oikeassa! Tunnen helpottunelta!
En hiihdi viestit tänään koska minulla oli neljäs paras aika eiliseltä ja vain 3 naista mahtui joukkueeseen. Mutta tänään olen hiihtänyt Sulvassa ja siinä heillä on 3km latu.
Torstaina lähdemme Rovaniemelle hiitämään Pohjoismaiden Mestaruuskilpailussa. (Ei maajoukueessa). Vapaa sprintti perjantaina, 5km perinteistä lauantaina ja viestit sunnuntaina. Panostan mahtua mukaan FSS:n joukkueeseen silloin! Ja vaikka et ole mukana maajoukueessa sinulla on yhtä hyvät mahdollisuudet kuin muut! Elikkä nyt mentiin!
(Jos ei koko kilpailu perutetaan koska luvassa on -25 astetta!)

Moi!

Kilpailut Keuruulla ei meni niin hyvin. Valitettavasti. Lauantain sprintti oli aivan liian hidas ja en pääsi jatkoon aikaajoista. Sijoitin 31. Sunnuntaikin meni liian hitaasti ja minulla ei koskaan oli tunne kärkeen. Sijoitin 20. Kaikki mun valmistukset meni erittäin hyvin ja erityisesti alkuverrytely meni hyvin. Ja koska se on erittäin tärkeä mun suorituksesta, luulin että olisi mennyt paremmin kuin meni. Mutta elämä on.

Nyt aion levätä ennemän kuin suunniteltu ja aion saada pois tämä väsymys!

En aio kilpailla mitään tänä viikonloppuna, aion vaan treenata ja ottaa iisisti.

Moi!
Huono sää odotti minua kun tulin kotiin Ylläkseltä eilen. Missä lunta on? Nå, kymmenen päivän jälkeen Lapissa ei voi valittaa. Siellä oli 0 astetta melkein koko ajan, mutta hiihtämistä ei ollut ongelma!
Treenit olivat monipuolisia ja hyviä, mutta Olin aika väsynyt viikon alussa mutta se pareni ehkä 5 päivän jälkeen. Mitä oli erittäin hyvä!

Huomenna (tiistai) koulu alkaa taas ja valmistuvia treenejä (ei lumella) on ohjemlassa. Koska tänä viikonloppuna on Katsastukset Keuruussa. Vapaa sprintti ja 5km perinteinen. Jos pärjään erinomaisesti voin päästä edustamaan Suomea junioreiden PM-kilpailuissa. Elikkä peukut pytyssä!