Hej på er. Mina sjukdagar bara fortsätter att strömma in. Jag brukar tänka att det är bra när jag aldrig (peppar peppar) har haft någon jobbig skada eller astma eller så, men banne mej dessa förkylningsdagar! Trodde i helgen att jag var i skick för att börja träna igen, men efter bra träningspass med hög motivation på lö och sö så var känslan igen i botten på må morgon. Likaså tisdag och ons morgon lite sjuk hals och täppt i näsan, vila då. Stavgång igår och idag. Inga värre symptom än liiiite i näsan på morgonen men jag känner mej så hemskt trött? En sten i huvudet typ.

Talade just i telefon med Victor, vi kom överens om att vila helt tills det känns bra till 100%. Ingen vits att göra någonting mitt emellan. Dessa kommande vilodagar ska jag då istället fylla med muskelvård, mental träning (kan behövas nu!), skoluppgifter, pojkvännen och övning till högskoleprovet. Skickade igår in ansökan till Umeå läkarprogrammet för vinterns intagning. Tror inte jag lyckas höja provresultatet med så mycket på en gång, men det är å andra sidan lite lägre intagningskriterier på denna intagningsomgång Under sker varje dag.

Förra veckan var jag till Jyväskylä på de första officiella skoldagarna där. Första dan gick bra, den var inte så lång och det var blandat att lyssna och jobba i grupp. Men på onsdagen hade vi skola från halv 9 till 19.15. DET var tungt! +att de tre sista timmarna på kvällen bestod av 30min långa presentationer av grupparbeten! Tur att min grupp var med de första annars skulle väl tungan ha vridit sig helt knasigt när det var min tur att tala. Det var annars humor att se på allas ansikten i publiken när jag började tala (min finska är ju då inte den bästa och de vet om det), från att ha sett ganska ointresserade ut så blev dom nu mitt i allt väldigt förstående och nickade vänligt medan jag talade Bra med stöd från publiken!

Så ja, nu är planen att vila, fylla mina dagar med program så jag håller mig igång och får gjort nyttiga saker nu medan jag har tid, så jag sedan kan fokusera helt på träningen.

Hej. En punkt idag, inget utropstecken efter hej, inte heller en smiley. För som ni läste har jag fått en förkylning. Förra veckans tisdag kände jag mig riktigt hängig och var på väg att bli förkyld, men då vilade jag två dagar så då blev det nog bra till 98%, men förkylningssymptomen låg och sov nån stans långt bak (kände man nog själv), och på onsdag denna vecka var min näsa täppt. Ingen störtförkylning är det men ändå så att det inte blir något sprint FM för min del imorgon. Det är så synd, för nu i två års tid så har man sett fram emot att få springa, för det första ett orienterings FM, och för det andra på hemmaplan. Mina bästa placeringar har kommit i sprint, tycker det är roligt! …Menmen, kollade just att sprinten 2017 är i Helsingfors trakten, så man kan ju alltid åka dit! Ett annat problem som kom med förkylningen (förutom att den allmänna träningen på hemmaplan störs) så ser det ut som att jag går miste om ett bra läger med FSS i Ylläs. Dit far dom på söndag. Imorgon tar jag beslutet om jag far eller inte, men jag ska nog inte alls ha nå symptom imrn för att det ska bli avfärd, och den chansen är inte stor…

Det enda positiva med att jag inte skulle fara till Ylläs skulle vara att jag då istället kan fara på skoldagar till Jyväskylä ti-on. Det är ju bra i och för sig, så hålls lärarna glada (dom är inte lika flexibla som i Vörå!) och jag behöver inte göra enmassa extra arbete.

Annars så var veckan efter Solvalla helt bra träningsmässigt. Sedan då förra veckan lite försiktigare och denna vecka förkyld. Men jag hann med måsadrag i måndags tillsammans med Victor och älgflugorna

Det är helt sjukt hur tiden flyger iväg! (Fast det ibland känns som att den står still när man ofta är hemma hela dagarna nu). Vi är redan halvvägs in i september hörni! Löven ligger på marken och snart börjar man längta efter snön. Mina första snöpass blir väl i Jämi på höstlovet med Femman. Lika bra att fara dit och inte trängas med alla andra i Vuokatti.

Hejsan. Är nyss hemkommen från Esbo och FSS fjärde läger för i år. Ett tungt pass har vi haft per dag så man är ganska trött nu. Rullskidstestet gick helt bra, parstakningen kan ännu finslipas på sina ställen och ovan var man att diagonala i större backar, men framåt kom jag och i mål på en rimlig tid. Dagen efter hade vi styrketest där jag fick nytt rekord med två upprepningar i räckuppdragningarna med frångrepp, 10st. Vi hade även 1min bänkpress som gick bra, 1min knäböj som gick lite sämre (benen trötta efter första upprepningen) och 5min sit-ups så många du hinner. Det kan jag också jobba på.

Annars helheten på lägret var bra med bra träningsupplägg och jag kände mig stark ända till slutet. (Ordet stark här är relativt, jag var nog ganska trött när jag satte mig i bilen!)

Imorgon väntar en längre cykeltur till villan där villaavslutning firas med familjen i återhämtande syfte. Nu börjar skolarbetet (jag och alla andra på ”polkuopinnot” utbildningen verkar ganska lost, men det ska väl ordna sig!) och träningen rullar på som vanligt i tre veckor här hemma. Sedan åker vi med FSS till ylläs på en veckas läger.

Hej! För tillfället är jag i Solvalla med FSS gänget, vi kom igår kväll och träningarna började officiellt idag. Detta läger är det betong på intensitet, så vi kör ett tyngre pass per dag. I morse hade vi 15x300m på bana (i regn), det var kul! Imorgon blir det klassiskt rullskidstest… Hem far vi på fredag efter lunch och då ska man väl vara ganska trött.

Förra veckans tisdag sprang jag ju 5000m på DM i Närpes och blev disktriktsmästarinna eftersom jag var enda med i klassen!

Jag i ensamt majestät på prispallen

Med egen insats är jag helt nöjd. Vi lade upp en realistisk måltid (20.50, 4.10/km) och den lyckades jag komma under med 12 sekunder, så sluttiden blev 20.38 (i det väldigt blåsiga vädret!).

Efter en snabb dusch så styrde jag kosan mot Jyväskylä och intro-dagarna on-fre. Det var intressant, intensivt och kul med endast finska! Trött som en sten var man efter dagarna i skolan när man inte är van att sitta i skolbänk nu. Men studierna och studieformerna verkar intressanta så nog ska detta år bli bra!

En bild från hamnen i Jyväskylä, där jag hade bilen sista dagen, efter att ha fått parkeringsböter första dagen när jag parkerade på en gräsplätt nära ingången för att det fanns så dåligt med parkering vid skolan! XD

Hejsan! Veckan före lägret var jag ju med två dagar i Kvarkenträffen. Det var väldigt ringrostigt med flera bommar, stora och små, men ack så roligt det var! Förr när man bommade så blev man riktigt arg på sig själv men nu kändes det som att det inte gjorde något för då fick man vara ute i skogen längre!

Förra veckans tisdag for vi med ett busslast upp till Muonio och Hotel Jeris, där vi har varit nu i 4 år. Många yngre var med men tyvärr hade många av de äldre skidarna förhinder av olika former, det var till exempel endast en herre med från seniorgruppen. Men vackert så. När man är så där mycket folk på ett läger hittar man alltid en träningskamrat för dagsformen Första hela dagen (onsdag) körde vi till Kittilä och hade 3000m test. Tyvärr var det ett riktigt bottennapp för min del… Tror att jag inte hunnit springa tillräckligt mycket och speciellt inte tillräckligt många hårda pass för att det skulle komma en bra tid på sträckan. Nåväl, hem och träna mera bara! Här är i alla fall en bild från testet som Lilli tog:

På lördagen stod rullskidnings FM i Ylläs på programmet. Damerna skidade från Jouninkauppa i Äkäsbyn upp till skidlifterna vid slalombacken, en sträcka på 4km. Först med intervallstart, och en timme senare med jaktstart baserat på tiderna i den första körningen. Båda loppen tyckte jag att jag kunde köra avslappnat men ändå på max, så jag är helt nöjd med helhetsprestationen, mycket med tanke på att min totaltid var hela 2min bättre än ifjol. På herrsidan segrade Sami Jauhojärvi, de skidade tre gånger upp för backen.

Jauhojärvi på slutrakan

På söndagen var temat ”höjdmetrar” på vår långlänk. Vi sprang vid Pallas och besteg olika bergstoppar. Totalt 1000 höjdmetrar fick vi på 3h.

Uppe på topparna var det blåsigt, kallt, och väldigt dimmigt!

Hem for vi i tisdags och då var jag nog rejält trött. Vi hade flera tunga pass och dom gick bra, men sedan skulle man ju åka bra också på grundträningarna, de kändes nästan tyngre än fartpassen!

På onsdagen anmälde jag mig till mina kommande studier. Det blir att studera på Jyväskyläs öppna yrkeshögskola, till ergoterapeut då. Man studerar samma sak som de som går där första året, studierna går mestadels via nätet, jag kommer alltså att bo hemma i Vasa, man behöver bara vara på plats ca 2 dar/mån. Om man hinner med i den studiefarten och har 60 studiepoäng på våren, så kan man slippa in utan att söka in till utbildningen. DET blir min morot!

Nu kommande tid så ligger det lite mera fokus på löpningen, för 16.8 ska jag delta i DM i Närpes, 5000m! Ett trevligt (eller kanske jävligt) delmål i träningen blir det! Nu på tisdag ska jag springa Rönnviksrundan i min mormors hemknutar-Kuni. 6km på landsväg/grusväg.

Annars händer det inte så mycket häftigt nu inkommande tid, 17-19.8 åker jag på mina första intro-dagar till Jyväskylä, och 21.8 åker vi med seniorgruppen ner till Solvalla.

Ha det bra!

Hejsan! Som rubriken säger så är denna vecka fylld med ovanligt mycket orientering. Ikväll ska jag och Alexandra Enlund ordna en nybörjarträning i Kvevlax. Banorna har vi ritat själva och nu på eftermiddagen ska vi lägga ut kontrollerna. För min del blir det årets första gång i skogen med kartan (har varit på två kvartersorienteringsträningar i år), så vi ska hoppas att jag lägger kontrollerna på rätt ställe då! Imorgon kväll ska jag dra på ol-tossorna och fara på en orienteringsträning, för att sedan delta i Kvarkenträffen torsdag och fredag. Egentligen är det tävling också på lördag men då ska jag på bröllop. Och det kanske räcker med två dagars tävling, så man inte sk ”rage-quittar”  med orienteringen (Eftersom jag antar att det kommer att gå lite ringrostigt)

I slutet av förra veckan fick jag ta det lite lugnare och ha två vilodagar pga känningar i halsen, idag känner jag endast lite så jag hoppas det svänger helt nu! VIll inte ha en förkylning veckan före vi far till Muonio med FSS…

Jag lovade ju att lägga upp foton från studenten för en tid sedan, så här kommer några. Porträttbilderna är tagna av Malin Åbrandt vid Strömsö.

Två grisar i samma bild

Ett stort tack till Noname för paketet som kom på posten idag!

Alltid snygga och hållbara produkter, Noname är ett säkert kort!

Hej!

Förra veckan spenderades i Vuokatti med föreningen. Där deltog jag även i Aateli race och är nöjd med min helheltsprestation i tävlingen. Båda rullskidsmomenten lyckades jag förbättra tidsmäsigt klart från ifjol, dock hade jag lite sämre tid på löpningen, men det är jag inte förvånad över eftersom jag inte hunnit springa så många hårda löppass ännu. Jag lyckades hålla bra fokus och märkte själv att rullskidningen kändes bra, så det är jag glad över Resten av veckan körde vi ”vanliga” träningar; en lång vandring med myggen efter tävlingsdagarna, styrka, grenstyrka med skatekörning upp för Vuokatinvaara, och på lördagen innan hemfärd hade vi det traditionsenliga Tupla-loppet. Mina 10km på rullskidsbanan kändes stumma, men det var nog bara dagsformen.

Snart dags för start i Tupla-loppet

Nu denna vecka tillbringar jag hemma och tränar på. Passar på att träffa kompisar och försöker komma underfund med nästa års studier… För tillfället står det mellan att ta platsen på Vaasan Yliopisto till diplomingenjör, eller så studera på öppna universitetet på finska och ta kurser jag skulle kunna få till godo i ergoterapeutstudier. (Om man antar en studieplats så är man andragångssökande nästa år och har då sämre chans att slippa in, tex Jyväskylä tar in tot 20 ergot. studerande varav minst 16 är förstagångssökande…) Sedan ligger ju nog läkardrömmen alltid kvar i skuggorna…

Nåväl, innan 15.7 ska jag ha bestämt mig i alla fall. Just nu ligger fokus på morgondagens drabbning- 4x1km max. Träningen har börjat flyta på som den ska nu och helst skulle jag vilja åka till Ylläs inkommande vecka, men vi får se hur det blir

Tack o hej!

Hejsan!

Igår kväll kom vi ett gäng hem med flyg till (regniga) Finland. Resten av lägerdeltagarna körde bil och båt och kom hem idag på dagen. Lägret var riktigt lyckat, men supertufft. Mest på grund av att min form när jag kom knappt existerade, eftersom jag har varit så mycket förkyld i vår har det blivit många sjukdagar (21st för att vara exakt) och resten lätta, lugna träningar. Så med andra ord blev det en mindre chock för kroppen att direkt första träningsdagen dra ett rullskidningstest, och dagen därpå 2x5km brant uppför skate. (den träningen trodde jag faktiskt jag inte skulle ta mig upp, gråten var i halsen för jag var så trött Laktatet var på 1,7 (!) vilket innebar att jag var så trött så jag orkade inte ens producera mjölksyra!) Följande dag hade vi en långlänk så då fick jag återhämta mig

Resten av lägret gick helt bra, skidtekniken började rulla på och stolt är jag över att ha fått in en glidfas på båda skidorna i tvåans växel! Dock hade alla damer antingen en redig förkylnig eller mindre förkylningssymptom under lägret. Jag klarade mig med (som tur) lite tjock känsla i halsen och det botade jag med två lugna dagar här i slutet av lägret.

Underbart vacker natur, perfekt väder, gott sällskap och god mat har vi haft!

Första dagen i skidspåret som var 7,5km långt

På väg upp till skidspåret under långlänken. Vi började med att skida klassisk rullskidåkning upp till spåret och fortsatte på skidor i skatestil. tot 3,5h

Här fick vi (jag) en ny kompis på stället där vi bodde under en viloeftermiddag! Han var där på besök hos ägarna av stället men hörde oss uppe i backen och kom till oss Jag döpte honom till Big Head för han hade så stort huvud Fast sen när hans ägare ropade ner honom så hörde hälften av oss ”Trim” och andra hälften ”Trind”. …no offense men jag tror att Trind skulle passa bättre, för han var inte i super trim…

Här är alla damer i FSS gruppen i år. Från vänster Jennie Lindvall, Andrea Julin, Fanny Storvall, Alexandra Enlund, Julia Häger och jag.

Annars hade tränaren Henkka en bra observation här i veckan- att IF Femman har hela 4 idrottare i vuxengruppen i år, inte illa! (Jag, Alexandra, Victor och Rikhard Mäki-Heikkilä)

Sedan hade jag ju också min studentfest förra lördagen Hela dagen var lyckad och jag är tacksam till all släkt och vänner som kom och firade med mig! Bilder kommer i ett senare skede

Nu blir det att vara hemma en dryg vecka innan jag far med Femman på läger till Vuokatti efter midsommar, där jag bla deltar i Aatelirace

Ha det bra!

Hej!

Mycket har hänt sedan sist jag skrev. Resan till Alicante (eller egentligen mysiga staden El Campello) med pojkvännen var en succe’! Bra väder (så brun blev man), god mat men framför allt bäst sällskap Första dagen sprang vi långlänk och andra dagen cyklade vi i bergen, totalt 5 timmar. Armarna var röda som tomater efter den tripen och (observera mina) bromsar varma Det enda minuset  resan får är att jag blev förkyld på torsdagen… igen. Så jag kunde inte delta i FSS start-up läger de hade nu må-ons i Vörå som bestod mestadels av tester. Väldigt synd var det och harmad är jag att jag blev sjuk, jag har ju varit sjuk hela våren känns det som så jag skulle vilja komma igång med träningen på allvar nu! Träningen har ingen effekt på lång sikt om man inte får in regelbundenhet och rytm. Just nu så satsar jag på att bli helt frisk (borde nog ske inom ett par dagar) för att sedan kunna åka till Norge på onsdag. Måste tänka smart nu, för jag har inte råd med så många fler sjukdomsperioder om jag hade tänkt gå framåt i år!

Det blev inget inträdesförhör i Jyväskylä för mig, dock har jag fått en plats via enbart betygen på dimplomingenjörsutbildningen här på Vaasan Yliopisto. Har inte tagit något beslut om nästa år ännu. Det jag i alla fall vet att jag vill är 1. träna 2. lära mig finska, och 3. vara motiverad till det jag ska göra. Det kan vara utbildningen här i Vasa, det kan vara ett år på en folkhögskola, eller jobb, eller logopedi i Umeå… Får se!

De senaste dagarna har bestått av att städa och baka, för imorgon tar jag studenten! Jag ser så fram emot morgondagen när man får träffa alla sina bekanta och fira med dem. Och sedan på kvällen fira med sina klasskompisar från Vörå och ta avsked från alla härliga människor som man fått dela dessa 4 år med!

Vy från balkongen

En kväll åkte vi in till storstan Alicante, det var jättefint där!

Här åt vi tapas i Alicante, intressant men gott!

Paus i cykelturen, det blev lite på 3h nästan enbart uppför, och just under 2h i stort sett nedför!

Stranden var väldigt lång så det fanns gott om plats för alla

Ha en bra våravslutning! Hej då!