Hejsan!

I helg har vi varit i Larsmo på distriktsmästerskap. 6km klassiskt på lördag och stafett på söndag. Det var kul att skida ”på hemmafronten” för en gångs skull och man känner ju så många på en sån här tävling så det blir bra atmosfär. Slutplaceringen  i det individuella loppet blev 6:e plats, minuten efter segrande Emelie Svenlin. Efter henne så var det en hop med femmandamer fram till min placering, för att inte nämna Erika Storbackas seger i D18 klassen, så vi kämpade fint hör ni!

En smickrande bild på mig ca fem sekunder efter målgången. (Bild: Rune Härtull)

I stafetten hade femman två lag varav ett blev ett lite yngre och ett lite äldre, ändå var det ganska jämt men det yngre laget, som bestod av Erika, Alexandra Enlund och Linnea Henriksson, drog det längsta strået före IK Falken och sedan Femman igen. (Jag, Anna-Kajsa Lall och Jennifer Antell).

En in action bild från första stäckan. Erika skidade så hårt så hon hann inte med på bild, sen är det Fanny Storvall, jag och Elin Forsgård efter mig.

Här hittas resultat från helgen: http://larsmoif.idrott.fi/oidm_2017/resultat/

Det känns som att min plan håller ganska bra. Inga stormsteg tar jag men det går ändå framåt för varje tävling jag gör. Även förra helgen i Äänekoski var bättre än tian i Jämi. Känner mig även allmänt piggare vilket är bra. Fattas bara den absoluta maxväxeln ännu. Kommer inom några veckor att ta ett uppföljningsblodprov för att se om min snart tre månader långa medicinkur har haft någon effekt. Vi ska hoppas på det!

Inkommande helg är det senior FM i Keuruu. Där kommer jag i alla fall skida på lördag 10km klassiskt. Det är tävlingar fre-sö. Så då får ni se på tv efter gröngölingar (=Femmaniter).

Hejsan!

Senast jag skrev så var jag inne i en längre sjukperiod. Nu är jag inne i en längre ”saken ja ska bli bra” period. Nej men skämt å sido, nu kommer det tävling efter tävling så det gäller att karpa upp sig. Mål nummer ett är såklart att vara frisk, funkar bra hittills, sedan kör jag på att för varje helg (och då tävling) som går nu, så ska jag höja min nivå ett steg. Som en trappa. Träningen och den totala belastningen får inte bli för hård men ändå inte heller för lätt, för då höjs inte formen min.

Ser fram emot det som komma skall och ska bli intressant att se hur formkurvan åker. Men vi ska anta att den går endast uppåt. På söndag redan har jag vinterns första FM tävling som i år är 10km skate. Känns bra att jag har ett klassiskt lopp sen i mars på FM-nivå att vänta på, då formen är bättre. Nu på söndag så är tävlingarna i Äänekoski, sedan far jag direkt därifrån till Jyväskylä på skoldagar ti-ons.

Tävlingarna kommer nu i följande ordning:

• FM Äänekoski
• DM Larsmo
• Senior FM Keuruu
• FSSM Borgå
• 4 paushelger från större mästerskap. (Bland annat VM i Lahtis och sportlov då)
• FM Rovaniemi
• paus
• Senior FM Kontiolahti
• Suomen Cup + Senior FM (långa)

Annars går det riktigt bra att vara Vöråbo nu Allt är i sin ordning och jääääätteskönt med så bra spår 500m från lägenheten. Har lyckats acceptera Halpa-Halli skandalen och tur att vi hinner ha kvar det så länge vi bor i Vörå

Hej. Efter lägret i Ylläs blev jag förkyld. Var inte förvånad eftersom jag hade så mycket program innan, så när jag åkte upp var jag redan jättetrött, och det är svårt att ta det lugnt på ett läger så en förkylning blev resultatet. Vilade ordentlig genast då i fem dagar, och började sakta träna gu igen. Tränade lugnt i 6 dagar tills jag kände mig ok igen, men så förra veckans tisdag morgon (då jag skulle ha drag), så vaknade jag med hosta. Kul. Ringde i förtvivlan till förbundstränaren och berättade hur läget var. Han sa lugnt bara att jag skulle ha tålamod, träna gu tills det känns helt bra i tre dagar, och då kan man börja köra hårt igen. Lät bra. Men tyvärr så gav jultomten fel julklapp till mig i år, för på julafton så blev hostan sämre. Vi körde upp till stugan i Ylläs med familjen på juldagen. Blev två vilodagar igen och så började jag på riktigt sakta i tisdags. Idag känns det ok, håller tummarna för att detta försvinner. Orkar inte vara sjuk. Man blir på dåligt humör.

Brukar inte sätta nyårslöften åt mig själv, men kanske man skulle göra det i år… Tvätta händerna som en galning, sov som en galning, ät som en galning, träna som en galning, vila som en galning. Kanske det är ekvationen till räddningen för mig. För aldrig att jag ger upp. Det är ännu december.

God jul och gått nytt år!

Hej! Har tyvärr haft så fullt upp den senaste tiden så ”uppdatera bloggen” har inte stått högst upp på to do listan. Vi tar en snabbversion av sakerna som har skett:

1. Suomen cup i Rovaniemi gick inte bra. Helheten var bättre än i Olos men känslan i kroppen sämre. Fick mera mjölksyra när jag skidade ner, så det säger väl en hel del om dagsformen…

2. Hemma var jag i knappa 2 veckor och där hann jag med; hemtent, massage, sånglektioner, frisörsbesök, träff med min mentala tränare Anki Brandtberg, skidpass i Vörå på bra spår, flyttat möbler in i nya lägenheten i Vörå- för ja, jag ska flytta till Vörå december-april, varit på första hjälpkurs och Mycket skolarbete har jag gjort! Så veckorna hemma blev inte direkt vila, kände mig faktiskt otroligt stressad och trött när jag förra veckans fredag åkte upp till Ylläs. Som tur har jag fått ordning på alla inlämningsdatum och diverse uppgifter nu, så röran i mitt huvud har i alla fall lugnat ner sig. Kroppen är väl på väg, förhoppningsvis…

3. Äkäsläger med IF Femman. Teknik, lägertävling, stafetter och självstänighetsbal har vi hunnit med. Imorgon slutar det officiellt men jag och Victor fortsätter eget läger med morsan i stugan fram till lördag. Då åker vi hem och på söndag tar jag mitt pick och pack och drar till Vörå- inte hem, men nog hem för idrottsdelen i mig

4. Nästa veckas måndag åker jag ner till Jyväskylä för sista gången i år. Har missat två skoldagar pga lägret så det har varit extra mycket arbete pga det.

5. Följande helg ska det bli tävling antingen i Seinäjoki eller i Ristijärvi… Då hoppas vi på en pigg och snabb Elin!

(Och om ni undrar över rubriken, det var -28 i lördags när jag skidade långlänk, så jag trodde nästan jag förfrusit rumpan där i ett skede!)

Hejsan! Konstaterade igår att det är lilla-jul nästa helg! Oj va tiden går!

Lägret har rullat på planenligt och snart är det över. I tisdags hade vi en styrketräning inne i Muonio där det var snabbkraft på schemat. Här kommer en lite filmsnutt på då jag och Ronja Kainberg kör lite magövning:

video-1479472925

I onsdags körde jag ett längre FU pass som gick bra. Igår långlänk och här en liten filmsnutt från den:

video-1479472904

Idag skulle jag ha en klassisk träning med lite förberedande drag inför söndagens lopp… Noll grader och snöfall+oerfaren vallare = problem! Men men, alltid kan inte allting vara perfekt. Tur att FSS vallar på söndag. Imorgon kör de sprinten och klassisk distans på söndag, bänka dig i soffan med popcorn då!

Hej!

Sitter nu utmattad i stugan efter helgens drabbningar. Gårdagen bestod av 5km (4,4km) klassiskt. Tekniken är ännu lite ringrostig så det blev lite spänt, och farten har jag ännu inte hittat. Men helt godkänd start på säsongen var det! Jag var knappt 3 minuter efter Kowalczyk som vann.

video-1479047450 Tryck för att se filmklipp

Idag gick det betydligt tyngre. Krafterna var slut helt enkelt. Jag har ju svårare med skatetekniken och den var lite osäker även idag. Jumboplatsen tilldelades mig (jee) men inte tar jag någon stress över det. Såklart man är trött nu efter en veckas läger och tävling igår. Plus att jag har ju haft en lite kantig höst och inte hunnit dra alls nå mycket hårda pass ännu sedan den långa förkylningen. Så jag är nog till 90% på bra humör efter denna tävlingshelg och min fiilis är ”nu böri vi”! Ser redan fram emot nästa helg där det blir 10km klassiskt i Rovaniemi på Suomen cup.

Inkommande vecka ska jag försöka fokusera på teknik nu när man mera har skidvanan inne, och på onsdag kör jag ett längre FU-pass.

Eftersom det har varit ganska kallt under veckan så har man sett av solen i det klara vädret! (Obs endast nån timme/dag eftersom solen är uppe ca 5h/dag nu). Inkommande vecka har de lovat mildare väder och snö!

Hejsan! Sitter för tillfället i stugan och tar det lugnt på min viloförmiddag. Försöker hålla ett öga på onlineresultaten från Oloksen tykkikisat och det andra ögat på skoluppgifter. Träningsskidorna ska även vallas om idag och tävlingsskidorna ska förberedas för eftermiddagens testning.

Här har vi haft det mellan -10 och -17 hela veckan (sedan lördagen då vi kom), och endast ca 4cm snö på marken! Som tur finns det ett ordentligt 5km spår i Olos som vi skidar på. Det spåret är för övrigt ganska tung så jag hoppas att det kommer tillräckligt med natursnö så man kan skida runt berget (ca 11km) så blir inte belastningen så tung varje pass. För tillfället snöar det lätt och sprinten håller som sagt på. Kowalczyk snabbaste dam i tidskörningen och Ari Luusua i herrklassen. Finalerna börjar kl 1.

Imorgon drar jag igång min tävlingssäsong med 5km klassiskt i damklassen. Jag deltar även på söndag i 10km skate. Lite nervöst, roligt och spännande, det är känslan. Dock är det en bra start och alltid bra träning. Fortsättning följer…

Igår fick jag svar av läkare Hakkarainen på vad jag felar. Enligt hans slutsats så 1. har jag så stora tonsiller så det fastnar lätt bakterier i dess gropar och bidrar till kronisk inflammation. Han rekommenderade att jag skulle operera bort dem till våren. 2. Efter ett par slängar av twar och flera andra infektioner så har mina luftrör tappat sin förmåga att stöta bort dåliga partiklar som kommer genom inandningsluften. Vanligtvis så fastnar dessa partiklar på flimmerhår som vi har i luftrörsväggarna och dessa hår så ”masserar” partiklarna uppåt tills vi hostar eller harklar upp dem. Men i mina luftvägar så har det bildats ett lager på insidan, vilket försämrar flimmerhårens funktion, som i sin tur gör att alla bakterier trillar rakt ner i lungorna. Det är alltså en kronisk inflammation i luftrören och det orsakar att man blir sjuk om och om igen. Detta skall jag nu behandla med diverse mediciner i 3 månader (långverkande mediciner). Jag kan träna och tävla obehindrat vilket är oerhört skönt. Så nu kör jag på detta och så hoppas vi på att jag inte får återkommande förkylningar nå mer.

Här kan ni följa med i resultaten från tävlingarna.

http://www.skimuonio.fi/fi/main_fi.php

Hejsan!

Det har blivit mycket resande i veckan. Buss, taxi, bil, tåg och båt flera varv

Måndag eftermiddag åkte jag till Jyväskylä för två skoldagar tisdag och onsdag. Fick bo hos en gästvänlig klasskompis i centrum, vilket var snällt. På onsdagseftermiddagen ledde vi i grupp ett 10-tal åldringar på ett äldreboende, och efter set styrde jag kosan hemåt.

Torsdag var jag hemma och tränade. Så tidig fredag morgon åkte jag och mamma ner till Helsingfors och besökte idrottsläkare Harri Hakkarainen. Besöket räckte 1 h och på den tiden hann han säga så mycket så jag tänker i nuläget inte skriva allt hit. Även därför att det ännu bara är spekulationer, men för att han ska bli 100% säker så ska jag genomföra en (hel) del tester. Bl.a. omfattande blodprov, blåsa pef, mäta vilopuls och diverse blanketter ska ifyllas, skickas tillbaka och fås svar på. Trodde inte jag skulle få så konkreta svar på mitt bristande immunförsvar som jag fick, så det var positivt! Nu gäller det att plikttroget göra uppgifterna i ca en veckas tid och vänta på domen. Träningen borde ungefär flyta på som normalt, men inga maxprestationer innan svaren. FU går bra. Tur.

Efter läkarbesöket åkte jag med en kompis till Stockholm då för högskoleprovet. Gick helt bra, facit kommer på onsdag. Väldigt roligt med en liten trip med en saknad vän, men oj vad träningen lider när man får in resor o dylikt i programmet! Har en vecka med bra träning framför mig nu innan FSS lägret. Ska bli kul!

Hejsan!

”Höstlovet” spenderades i Jämi med Femmangänget. Vi var där tre intensiva dagar och hann skida fem pass i tunneln, ett lättare styrkepass och en tung stavbacke. Roligt att få lite känsla på snö igen, det var en tid sedan Norge! Vi var ett passligt stort gäng med både äldre och yngre deltagare, medan flera andra var på annat håll och tränade. Kraft (Närpes)  och Oravais IF hade även hittat till Jämi så det var mycket ÖID i tunneln

Idag har jag haft en lättare dag, skrivit ett gammalt högskoleprov och varit och stavgått. Imorgon löpning pass 1 och styrka pass 2. Sedan packa väskan inför avfärd mot Jyväskylä måndag eftermiddag. Skola tisdag och i grupp, ledd timme med gamlingar på onsdag. Hem onsdag kväll/natt. Torsdag hemma och träna. Fredag tåg ner till Helsingsors med mamma för läkarbesök. Sedan vidare till Stockholm och högskoleprovet. Lördagen går väl åt att sitta och skriva prov, men på söndagen, så skall jag tusan sitta och titta på Suomen cup stafetterna på tåget!

Det är för övrigt endast två veckor kvar tills vi åker upp till Muonio med FSS! Där blir min säsongsstart av.

Hej!

Förra veckan blev vila må-to och på fredagen var jag äntligen redo att börja träna igen. Då var alla symptom helt borta och jag började få andra allvarliga symptom, som att hoppa 20 X-hopp kl 9 på kvällen i vardagsrummet, eller springa (!) till postlådan bara för att få känna hur det känns. Nu är det åtminstone en vecka med grundträning som gäller för att komma på räls igen. Pulsen har varit hög så har fått hålla ett öga på den, skidtekniken har känts ranglig men känslan och fokusen har varit på topp. Bästa påminnelsen om varför man tycker om skidåkning är nog tvångsvila!

Idag, 10.10 (kl 10) öppnade väl ensilumenlatu i Vuokatti. Det innebär att skidsäsongen faktiskt är här nu. För min del blir årets första snöpass nästa veckas onsdag, då vi far med Femman till Jämi i tre intensiva dagar. Jag hade inbokat ett mattest med Mika Lehtonen idag men det fick jag flytta fram till dag X när jag är i skick igen.

Idag är det Aleksis Kivi-dagen, den finska litteraturens dag, och känner inte riktigt igen mig när jag frivilligt läser böcker i dessa dagar. Har snart läst ut Ferrytales (handlar om skidskytten Björn Ferry) och lånade av pojkvännen ”Bli en vinnarskalle”. Lånade även hem två engelska böcker från biblioteket här om dan. Varför? Jo, för att höja läshastighet och språkkunskap till Högskoleprovet. Jag kommer inte att delta i säsongsöppningen i Vuokatti sista helgen i oktober eftersom tävlingen och provet krockar. Lika bra det så behöver jag inte stressa upp mig. Fredagen före provet har jag även beställt en läkartid till idrottsläkaren Harri Hakkarainen i Helsingfors. Med ett litet hopp om att han skulle ha någon ide varför jag är så ofta och länge sjuk.

En bild på jag, Julia Häger och Amanda Backman för nästan exakt 4 år sedan när vi var och skidade i Vuokatti tillsammans. (Och jag hörde Julias mamma svära för första gången då hon tagit fel skidor åt julia till spåret. Två gånger! Så det tog en stund innan Julia kunde börja träna på riktigt det passet )